わんこ生活のからだケア

わんこと暮らす人の身体のケア、マッサージ・ストレッチ・筋トレ・散歩のうち結局どれが大切？理学療法士が役割の違いと組み合わせ方を解説します。

わんこのお世話で肩に痛みが出たとき、五十肩との違いを理学療法士が解説。原因になりやすい動作と、自宅でできるストレッチ・筋トレを紹介します。

わんこのお世話で前かがみや抱っこが続き腰が痛い方へ。理学療法士が負担を減らす動作のコツと、自宅でできるセルフケアを紹介します。

わんこの散歩後に膝が痛くなる方へ。理学療法士が散歩を続けても良い理由と、悪化させやすい歩き方の違い、自宅でできるセルフケアを解説します。

首をほぐしてもすぐ戻る理由を理学療法士が解説。肩甲骨や胸椎の動きが首の痛みに関係するしくみと、自宅でできるストレッチ・セルフケアを紹介します。

運転・デスクワークで首が痛い方へ。理学療法士がスマホ首の原因と、自宅・職場でできるセルフケア4選をわかりやすく解説します。

長距離ドライブで腰が痛い方へ。理学療法士が自身の体験をもとに実践した腰痛対策4選を紹介。座り方やSA・PAでのストレッチ、到着後のケアを解説します。