わんこ生活のからだケア

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「腰が痛い原因が、もしかして反り腰かも？」そう感じたことはありませんか？姿勢を気にすると余計に疲れる。腰を意識するほどしんどくなる。わんこのお世話で中腰になったり抱き上げたりするたび、腰の...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「階段を上るたびに、膝がズキッと痛む」「イスから立ち上がるとき、最初の一歩が重い」「下り坂や階段の下りでは、特に膝に力が入らない感じがする」この記事では、理学療法士の視点から、階段・立ち上...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「歩くと股関節が痛い」「立ち上がる時に鼠径部が痛い」「しゃがむと股関節が詰まる感じがする」「わんこの散歩中に、股関節の外側が気になる」このような股関節の違和感は、年齢のせいだけで片づけられ...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。長時間車を運転したあとに、「車から降りた瞬間、お尻の奥がズーンと痛い」「長く座っていると、お尻から太もも裏にかけて重だるい」「ストレッチすると少し楽だけど、また運転すると戻る」このように感...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。理学療法士として多くの患者さんを見てきて、ひとつ感じていることがあります。それは、ぶつけたり転んだりといった原因がはっきりしている場合を除くと、肩が痛い方の中には、猫背や巻き肩など、姿勢や...

「最近、疲れやすくなった気がする…」「何か運動しなきゃとは思うけど、ジムはハードルが高い」。そんなふうに感じることはありませんか？体を動かしたい気持ちはある。でも、どこから始めればいいかわからない——。そんな方のために、理学療法士の視点から...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「最近、前より疲れやすくなった気がする」「少し動いただけで息が上がる」——そんな経験、ありませんか？わんこの散歩や旅行を楽しみたいのに、体がついてこない。年齢のせいかな、と感じてあきらめか...

その場では楽になるのに、数日するとまた首や肩、腰がつらくなる。マッサージや整体に行っても、そんな経験を繰り返していませんか？わんこの散歩やお世話で体を動かす毎日の中で、「ほぐすだけで終わっていないか」と感じたことがある方は少なくないと思いま...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「食事管理をしているのに、なんで筋肉まで落ちるんだろう？」実は私自身も、約10か月半かけて体重を約10kg落としたとき、同じ経験をしました。食事にも筋トレにも気を使っていたのに、筋肉量も一...

※本記事にはプロモーション（広告）が含まれています。「ダイエットを何度やっても続かない」「食事を減らしているのに、なかなか体重が落ちない」そんな経験、ありませんか？世の中にはダイエット情報があふれています。低糖質・低脂質・断食・プロテイン・...