わんこ生活のからだケア 運動不足を感じる人へ｜理学療法士が教える自宅でできる筋トレ入門
運動不足が気になる方へ。理学療法士がすすめる自宅でできる筋トレ5選を紹介。週1回・少ない回数からでも始めやすいメニューを解説します。
なかじ
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わんこ生活のからだケア 疲れやすい原因は筋力不足？理学療法士が教える体力低下と運動習慣の見直し方
最近疲れやすいと感じる原因を理学療法士が解説。年齢による筋力低下のしくみと、自宅でできる体力づくり、運動習慣の見直し方を紹介します。
わんこ生活のからだケア マッサージ・整体に行っても戻る理由｜理学療法士が教える首・肩・腰の正しいケア
マッサージや整体で楽になっても、すぐに戻ってしまう理由を理学療法士が解説。施術の役割と、効果を持続させる自宅セルフケアを紹介します。
わんこ生活のからだケア ダイエットで筋肉も落ちた私が考える｜パーソナルジムは必要？理学療法士が5社を比較
理学療法士である筆者が約10kgの減量で筋肉も落とした体験から、その理由を解説。パーソナルジムが向いている人とおすすめ5社を比較します。
わんこ生活のからだケア ダイエットは意外とシンプル｜理学療法士が考える体重管理の基本
ダイエットの基本を理学療法士が解説。カロリー計算機つきで、無理な食事制限に頼らない体重管理の考え方と、筋肉を落とさないコツを紹介します。
わんこ生活のからだケア ジムと自宅、どっちで筋トレすればいい？｜理学療法士が腰・膝・肩が痛い人向けに解説
腰・膝・肩に痛みがある人が筋トレを始めるとき、ジムと自宅どちらが向いているか理学療法士が解説。独学で起きやすい問題と対処法も紹介します。
わんこと泊まれるホテル ホテル旬香 鳥取大山リゾートは犬連れにおすすめ？わんこ専用ビュッフェ×大山ドッグランを本音レビュー
鳥取・大山にあるホテル旬香に犬連れで宿泊した本音レビュー。わんこ専用ビュッフェや大山を望むドッグラン、客室での過ごし方、料金やルールを理学療法士の視点で紹介します。
わんこ生活のからだケア ピラティスとヨガはどっちがいい？理学療法士が目的別におすすめ4サービスを比較
ピラティスとヨガ、自分に合うのはどちら？理学療法士が目的別に違いを解説し、ストレッチ専門店も含めたおすすめ4サービスを比較紹介します。
わんこ生活のからだケア ストレッチしても首・腰・肩が楽にならない人へ｜理学療法士が教える効く人・効かない人の違い
ストレッチを続けているのに首・腰・肩が楽にならない。そんな経験はありませんか？理学療法士が「効く人・効かない人の違い」を解説します。
わんこ生活のからだケア 犬と暮らす人の身体のケア｜マッサージ・ストレッチ・筋トレ・散歩、結局どれが大切？【理学療法士が解説】
わんこと暮らす人の身体のケア、マッサージ・ストレッチ・筋トレ・散歩のうち結局どれが大切？理学療法士が役割の違いと組み合わせ方を解説します。